As 8 melhores almofadas de apoio lombar de 2023, testadas e revisadas

A almofada lombar ortopédica ventilada Coop ajuda a melhorar a postura e ao mesmo tempo é confortável o suficiente para o uso diário.

Rich Scherr é estrategista de atualizações e verificador de fatos das marcas Dotdash Meredith, incluindo Health e Verywell. Ele é um jornalista financeiro e de tecnologia experiente que atuou como editor-chefe do Potomac Tech Wire por quase duas décadas e contribui regularmente para as páginas de esportes do The Baltimore Sun. Ele também foi editor de notícias da America Online e contribuiu para a Associated Press e The Washington Post.

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Saúde / Cecily McAndrews

A maioria de nós sabe o que é sentir dor nas costas - aquela sensação de dor profunda que persiste, não importa para que lado você se gire ou gire no assento. Na verdade, Shelby Harris, PsyD, DBSM, diretora de saúde do sono em Sleepopolis, explica que cerca de 84% de todos os adultos são afetados por dores nas costas, e isso pode causar sérios estragos na sua qualidade de vida.

A boa notícia é que as almofadas de apoio lombar podem proporcionar o alívio necessário para nos ajudar a passar o dia e dormir melhor à noite. Quando você se senta, sua coluna lombar se achata e pressiona os discos intervertebrais, o que causa tensão na coluna, explica Christopher G. Bise, PT, DPT, PhD, OCS, professor assistente da Escola de Saúde e Ciências da Reabilitação da Universidade de Pittsburgh. . Mas as almofadas de apoio lombar ajudam a manter as curvas normais das costas enquanto você está sentado, o que alivia a dor e fornece suporte à coluna e aos músculos. Rahul Shah, MD, cirurgião ortopédico de coluna e pescoço certificado, também observa que as almofadas de apoio lombar ajudam você a obter uma postura sem dor enquanto fica sentado por longos períodos ao longo do dia.

Os especialistas consultados recomendam a escolha de um travesseiro lombar com base em fatores como material, formato e se possui ou não alças de posicionamento para segurar o travesseiro no lugar. Para encontrar as melhores opções disponíveis hoje, membros de nossa equipe que já vivenciaram dores na região lombar e no pescoço usaram as almofadas lombares mais populares do mercado durante duas semanas e analisaram cada opção.

Um fisioterapeuta do nosso Conselho de Especialistas Médicos também revisou este artigo para obter precisão médica e científica sobre o que procurar em travesseiros de apoio lombar, se eles são úteis e onde devem ser usados.

Aqui estão nossas principais escolhas com base em nossas experiências.

Casa Cooperativa

Esta almofada viscoelástica oferece suporte médio a firme e ajuda a melhorar a postura, ao mesmo tempo que é confortável o suficiente para o uso diário.

As correias de posicionamento são excessivamente longas.

A almofada lombar ortopédica ventilada Coop é nossa principal escolha porque oferece suporte à coluna, é confortável e de alta qualidade. Esta almofada de firmeza média segue a curva natural da coluna para o máximo conforto.

O que mais gostamos neste travesseiro é que ele incentiva o sentar mais reto e uma melhor postura enquanto você trabalha, e ainda é confortável o suficiente para o uso diário durante todo o dia. Descobrimos que esta almofada nos ajudou a evitar completamente a dor, mantendo a coluna e o pescoço numa posição neutra.

No entanto, o comprimento da tira é uma desvantagem potencial. As alças parecem ser para uma cadeira de escritório muito maior e mais larga do que a cadeira padrão que usamos em nosso teste, e nem sempre mantinha o travesseiro no lugar, mesmo quando estava no ambiente mais apertado. Isso não foi um problema enquanto estávamos sentados, mas significava que o travesseiro caía para a frente na cadeira toda vez que nos levantávamos. Achamos que isso é um pequeno inconveniente, considerando a quantidade de alívio da dor que sentimos com este travesseiro.

Preço no momento da publicação:US$ 35

Detalhes do produto:

Saúde / Jéssica Julião

Saúde / Jhett Thompson

Saúde / Jéssica Julião