Os 10 melhores apoios para os pés sob a mesa em 2023, por quiropráticos e avaliações

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O dia de trabalho está prestes a se tornar menos doloroso – literalmente.

Não há quase nada melhor do que relaxar à beira da piscina, deitado numa cadeira com as pernas para cima.

E embora seja mentalmente relaxante ter os pés elevados, acontece que também há grandes benefícios físicos para o seu corpo - então é hora de adicionar essa prática a outros momentos sedentários da sua vida. (Leia: Durante o dia de trabalho.)

Os apoios para os pés podem ser úteis para fornecer apoio e conforto aos pés e membros inferiores durante uma sessão prolongada em uma mesa ou estação de trabalho. “Sentar-se em qualquer posição por um longo período de tempo pode desgastar o corpo”, diz o quiroprático Alex Tauberg, DC, CSCS. “Permanecer parado pode fazer com que os músculos e as articulações fiquem tensos e doloridos.”

Alternar posições sentadas pode ajudar a aliviar o desgaste do corpo. E adicionar um apoio para os pés pode fornecer suporte, conforto e reduzir a pressão nos membros inferiores, diz ele. Mas os benefícios não param por aí: eles também podem ajudar a prevenir ou reduzir o inchaço nas pernas porque melhoram a circulação.

Confira alguns dos melhores apoios para os pés sob a mesa aqui:

Os apoios para os pés também podem promover a ergonomia correta e estimular a postura sentada adequada, diz a quiroprática Karen Erickson, DC, FACC. “Ter os pés ancorados no chão ou em um banquinho permite que o peso seja distribuído adequadamente pelos quadris, pélvis e coluna”, acrescenta.

Se você fica sentado em uma mesa por um longo período de tempo durante o dia, ou tem doença venosa periférica, doença arterial periférica ou pequenos problemas de circulação, como pés frios, é uma boa ideia tentar conseguir um, diz o Dr.

Então, aqui estão os 10 melhores apoios para os pés sob a mesa, com sugestões de quiropráticos e ótimas críticas.

Conheça os especialistas: Alex Tauberg, DC, CSCS, isa quiroprático e proprietário do The Pittsburgh Chiropractor. Karen Erickson, DC, FACC, é quiroprática na Erickson Healing Arts na cidade de Nova York.

Este apoio para os pés de espuma tem 4,7 estrelas na Amazon, com mais de 8.000 avaliações globais. (Ou seja, as pessoas realmente adoram!) Este apoio para os pés com altura personalizável tem um suporte firme e ideal e uma capa de veludo lavável à máquina e antiderrapante.

Os revisores adoram esse apoio para os pés, dizendo que o preço valeu muito a pena. É macio ao toque e leve para que possa ser facilmente movido. Além disso, é de ótima qualidade e oferece opções de superfície plana e de balanço para a posição que seu corpo deseja.

Crítica elogiosa:“Eu tentei muitos banquinhos para os pés ao longo dos anos e este é o melhor, até agora. Embora toda a espuma se desintegre com o tempo, espero que este dure muito mais porque é muito bem feito e não há 'impressões nos pés' do começar. Meus pés descansam confortavelmente EM CIMA, sem ceder. Adoro a parte inferior com zíper para que você possa ajustar as alturas; uso a altura baixa para laptop e fecho / velcro no bloco extra para leitura de livros. Perfeição."

Este apoio para os pés de madeira sob a mesa é totalmente ajustável, com quatro ângulos diferentes de inclinação da superfície. Ele suporta até 400 libras e tem fundo antiderrapante, para que seus pés não vão a lugar nenhum enquanto você estiver sentado.

Os clientes dizem que é resistente e confortável e não range nem se move. Eles também dizem que agüenta tão bem que seus sapatos e pés não rompem a superfície. No geral, é de alta qualidade e tem um bom tamanho pequeno, caso a área embaixo da mesa seja mais estreita.

Crítica elogiosa:"Se você está procurando um apoio para os pés, compre este. Minha esposa adora o dela, eu amo o meu... Ele passou no teste de estresse dos meus cerca de 180 libras em pé e quicando nele. Ele não se moveu, não não inclinou, não rangeu e, o mais importante, não explodiu em pedaços minúsculos. A textura funciona como uma bucha e pode esfoliar suavemente a sola dos pés.

Este apoio para os pés de plástico sob a mesa tem três alturas ajustáveis ​​​​diferentes e uma superfície texturizada de massagem protuberante que supostamente ajuda a reduzir o estresse ao longo do dia. Com seu design simples, inclina-se 30 graus para apoiar os pés.